AtentaMente - Meditación

Bertemu dan melatih minda anda dan emosi anda melalui alat ini untuk bermeditasi, yang direka oleh sekumpulan pakar penjagaan dan kemahiran emosi. Memupuk tabiat mental dan emosi yang sihat yang menyumbang kepada kesejahteraan anda, ketenangan dan kejelasan yang diperlukan untuk mencapai matlamat anda, membuat keputusan yang lebih baik dan betul berinteraksi dengan persekitaran anda. Jangan tunggu lagi belajar untuk bermeditasi dan menggabungkan amalan ini ke dalam hidup anda!

fungsi:

- program berpandu Percuma yang akan menemani penanaman Kesedaran, ketenangan, kebaikan dan kejelasan.

- bebas untuk memilih mengikut apa yang menarik minat anda mengamalkan meditasi.

- Programmable Jeda sedar untuk membantu anda melaksanakan tabiat anda mahu memupuk dalam kehidupan harian anda.

- Muat turun meditasi untuk mendengar tanpa sambungan internet.

- Pemasa yang anda boleh ditetapkan mengikut keperluan anda.

- Mencarta kemajuan anda dalam amalan.

- Calendar untuk menjadualkan meditasi anda.

- pakej tambahan meditasi yang anda boleh beli yang sesuai dengan minat anda.

Sains dan meditasi

Kajian saintifik mendapati bahawa meditasi mengubah otak anda dan membantu mengurangkan tekanan dan mengukuhkan kemahiran sosial dan emosi sebagai kebaikan, kesabaran, kemurahan hati dan belas kasihan, kualiti yang menggalakkan kehidupan yang penuh dan sihat, memberi kesan kebajikan individu dan sosial.

Siapakah kita?

Kami adalah persatuan sivil yang bertujuan untuk berkongsi berdasarkan kajian saintifik untuk membantu kanak-kanak, belia dan orang dewasa dari latar belakang yang berbeza untuk membangunkan mental, emosi dan sosial kemahiran yang menggalakkan kesejahteraan peribadi dan kolektif, mengurangkan konflik dalaman dan interpersonal alat.